Τα μονοπάτια του Patanjali

O Patanjali ,παρουσίασε ένα σύστημα , τα οχτώ μονοπάτια της γιόγκα ( Ashtanga Yoga). Στα Σανσκριτικά Ashtanga σημαίνει ''οχτώ μονοπάτια της γιόγκα. Στην ουσία πρόκειται για βήματα που μας καθοδηγούν και μας οδηγούν να ζήσουμε μια ζωή με σημασία και σκοπό.

Το πρώτο μονοπάτι ονομάζεται Yamas και πραγματεύεται τη συμπεριφορά και τις ηθικές αρχές του ατόμου με τον εξωτερικό κόσμο. Υπάρχουν πέντε Yamas : 1. Ahimsa ( να μην πληγώνουμε ), 2 . Satya ( να λες την αλήθεια), 3 .Asteya ( να μην κλέβεις ), 4. Brahmacharya ( αυτοέλεγχος ) 5. Aparigraha ( να μην είσαι άπληστος ).

Το δεύτερο μονοπάτι ονομάζεται Niyamas και είναι οι κανόνες που είναι απαραίτητοι για την εξέλιξη του ατόμου. Υπάρχουν πέντε Niyamas : 1. Saucha ( αγνότητα ) ,2. Santosha ( η αίσθηση της πληρότητας με όσα έχουμε), 3. Tapas ( αυτοπειθαρχία ) ,4. Svadhyaya , 5. Isvara Pranidhana ( αφοσίωση ).

Το τρίτο μονοπάτι ονομάζεται Asanas και είναι οι στάσεις . Το τέταρτο μονοπάτι ονομάζεται Pranayama και είναι ο έλεγχος της ζωτικής ενέργειας με τη χρήση ασκήσεων αναπνοής.Το πέμπτο μονοπάτι ονομάζεται Pratyahara και είναι η απόσυρση των αισθήσεων από τον εξωτερικό κόσμο . Το έκτο μονοπάτι ονομάζεται Dharana και είναι η συγκέντρωση . Το έβδομο μονοπάτι ονομάζεται Dhyana και είναι ο διαλογισμός και το όγδοο μονοπάτι είναι το Samadhi και είναι το βαθύτερο επίπεδο συγκέντρωσης.